| dc.contributor.author | Carrillo, Dolly Marcela | |
| dc.coverage.spatial | Armenia | |
| dc.date.accessioned | 2026-05-05T19:44:22Z | |
| dc.date.available | 2026-05-05T19:44:22Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/11404/8768 | |
| dc.description | Como parte de la cartilla SERENAMEN-T, este podcast da un paso más allá del papel y te invita a vivir las emociones en tiempo real. En este episodio, se aborda un tema esencial: aprender a gestionar lo que sentimos en lugar de dejarnos arrastrar por ello.
El episodio guía al oyente por tres momentos clave: reconocer la emoción (ponerle nombre a lo que sientes), expresar lo que se siente (sacarlo en palabras en vez de reprimirlo o explotar) y respirar conscientemente mediante un ejercicio práctico que puedes hacer mientras escuchas. Es una pausa breve, cercana y guiada, pensada para que cualquier persona — en cualquier momento del día — pueda parar, sentir y volver a su centro. | es_ES |
| dc.format.extent | 5 minutos | |
| dc.format.mimetype | application/pdf | es_ES |
| dc.format.mimetype | audio/mpeg | |
| dc.language.iso | spa | es_ES |
| dc.relation.ispartofseries | Cartillas SERENAMEN-T | |
| dc.subject.other | Arte, cultura, esparcimiento y deportes | es_ES |
| dc.subject.other | Ciencias sociales, educativas, servicios gubernamentales y religión | es_ES |
| dc.subject.other | Salud | es_ES |
| dc.title | Podcast: SERENAMEN-T | es_ES |
| dc.type | Sonido - Audio | |
| dc.type.hasVersion | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | es_ES |
| dc.publisher.dependencia | Centro De Comercio, Industria Y Turismo, Producto Técnico Pedagógico (PTP) | |
| dc.type.SENA | Podcast | es_ES |
| dc.rights.accessrights | info:eu-repo/semantics/openAccess | es_ES |
| dc.description.embargo | na | es_ES |
| dc.contributor.corpauthor | Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA) | es_ES |
| dc.rights.creativecommons | Atribución-NoComercial-SinDerivadas | es_ES |
| dc.type.dcmi-type-vocabulary | Dataset | es_ES |
| dc.type.driver | info:eu-repo/semantics/workingPaper | es_ES |
| dc.description.logical | Archivo de audio | es_ES |
