SERENAMEN-T

Abstract

Esta es una cartilla pedagógica de educación emocional pensada como recurso de autogestión para que los aprendices identifiquen, comprendan y regulen sus propias emociones. Mezcla teoría sencilla con actividades prácticas y reflexivas: explica cómo funciona el cerebro emocional (amígdala, corteza prefrontal, fascículo uncinado), describe las emociones básicas (alegría, ira, miedo, ansiedad, tristeza, vergüenza, aversión) y desarrolla las cuatro competencias clave de la inteligencia emocional según Goleman y Bisquerra: autoconciencia, autocontrol, autoestima y empatía.

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